Pédopsychologue, mère, et insomniaque repentie—je vis et respire l'étude du sommeil. Entre les rituels d’endormissement de mes patients et ceux de mes propres enfants, je jongle avec la complexité des nuits agitées. Obnubilée par cet espace entre rêve et réalité, j’écoute autant les silences que les cris pour redonner un peu de sérénité aux familles. Parfois, je dors mal aussi... mais ça fait partie du jeu, non ?
Et si les nuits (pourries) de votre enfant étaient dues à ce qu’il mange (ou non) ?
Les écrans pourrissent le sommeil de vos enfants (et vous n’en avez sûrement pas conscience). On vous explique pourquoi — et surtout comment y remédier.
Et si on vous disait que les difficultés de votre enfant à l’école sont peut-être liées à un manque de sommeil ?
Ces moniteurs de sommeil pour enfants sont la solution aux nuits agitées (et on vous explique pourquoi).
Les rideaux occultants sont-ils vraiment indispensables pour la chambre de votre enfant ? On vous explique pourquoi et comment bien les choisir.
Les enfants ont besoin d’un oreiller. Mais pas de n’importe quel oreiller. On vous explique pourquoi et comment choisir le bon.
Le sport est une arme redoutable pour améliorer le sommeil des enfants. Mais mal utilisé, il peut aussi le ruiner. On vous explique comment l’utiliser à bon escient.
1/3 des enfants dort sur un matelas inadapté. Pourtant, les conséquences sur la santé sont bien réelles. On vous explique comment bien choisir le matelas de votre enfant.
Les nuits de votre enfant sont un enfer ? Ces 4 huiles essentielles pourraient bien changer la donne. On vous explique comment les utiliser pour (enfin) retrouver des nuits paisibles.
On a trouvé le doudou qui va changer vos nuits (et celles de bébé).
On vous a compilé les meilleurs livres pour le sommeil des enfants. Et on vous explique comment les utiliser pour retrouver (enfin) des nuits paisibles.
On a trouvé les meilleurs produits pour apaiser le sommeil des enfants (veilleuses, peluches, conteuses, etc.)
Les bracelets d’aromathérapie pour enfants sont la nouvelle tendance bien-être. Et pour cause : ils allient les bienfaits des huiles essentielles et des pierres naturelles dans un accessoire ludique et pratique. Mais encore faut-il savoir comment bien le choisir.
Ces dernières années, les compléments alimentaires pour le sommeil des enfants se sont imposés comme une solution de plus en plus plébiscitée par les parents. Mais que sont-ils au juste ? Comment fonctionnent-ils ? Et surtout, comment choisir le bon ?
Les applications de méditation pour enfants peuvent transformer leur quotidien. Encore faut-il choisir la bonne. On vous a préparé un top 5 des meilleures apps, avec en bonus : 4 conseils pour faire le bon choix, et 3 astuces pour l’intégrer dans leur routine.
