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Votre bébé de 6 à 12 mois se réveille encore la nuit ?

L’insomnie menace l’équilibre de votre enfant ? Avant de dégainer les médicaments, des solutions 100% naturelles et sans ordonnance peuvent faire des miracles. On vous explique comment.

Votre bébé ne dort pas ? Ces médicaments pourraient bien changer vos nuits. On vous explique tout ce qu’il faut savoir.

L’insomnie chez les seniors est un fléau silencieux. On fait le point sur les causes, les impacts et surtout les solutions pour retrouver un sommeil apaisé.

Les troubles du sommeil touchent près de 50% des seniors. Mais les solutions existent.

L’insomnie touche 40% des plus de 65 ans. Mais au-delà du désagrément, elle est le symptôme d’un problème de santé latent — et en aggrave les conséquences. Les études sont formelles : les insomniaques chroniques ont un risque accru de chutes, de maladies cardio-vasculaires et de déclin cognitif. Une alerte qu’il est urgent d’entendre.

Tantôt ignorée, tantôt méconnue, l’insomnie subtile des aînés est un fléau aux conséquences dramatiques. On fait le point sur les ravages qu’elle cause — et les solutions pour y remédier.

Et si le meilleur somnifère se trouvait dans votre assiette ?

La mélatonine est l’un des remèdes les plus utilisés pour lutter contre les problèmes de sommeil. Mais est-elle vraiment efficace ? Et surtout, est-elle sans danger ? On fait le point.